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Recetario " Riqueza de la Sierra "
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Recetario: "Riquezas de la Sierra"
 
1) TABOULE DE QUINUA: (Entrada)
(Para 4 personas)
 
1 ½ tazas de QUINUA PELADA cocida al vapor
2 Chditas de pimiento rojo picado
2 Chditas de pimiento verde picado
1 Chdita de ají amarillo picado
2 Chditas de hierba buena picadas
1 Chdita de culantro picado
4 Chditas de aceitunas verdes picadas
½ atado de berros
Para la vinagreta:
¼ taza de aceite de oliva
6 Chditas de vinagre balsámico
1 Chdita de mostaza
2 Chditas de miel de abeja
Sal y pimienta al gusto
Preparación
En un bol mezclar la QUINUA PELADA sancochada y tibia con los demás ingredientes, salpimentar y reservar.
Hacer la vinagreta colocando la mostaza, la miel, sal y pimienta y el balsámico en un bol, mezclar con la ayuda de un batidor de mano e incorporar poco a poco el aceite hasta que se mezclen bien.
Sazonar la quinua con la vinagreta y servir. Acompañar con ensalada de berros aliñada con la vinagreta.
 
 
2) AJI DE HABAS Y CAMARONES: (PLATO DE FONDO)
(Para 4 personas)
 
2 tazas de HABAS QUELCAO
1 cebolla roja finamente picada
2 dientes de ajos picados
4 Chditas de pasta de ají amarillo
2 Chditas de pasta de ají mirasol
½ Chdita de palillo
1 taza de leche evaporada
4 Chditas de queso parmesano rallado
2 tazas de caldo de verduras
4 rebanadas de pan de molde sin corteza
500 gr de colas de camarones
4 Chditas de aceite vegetal
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Remojar la noche anterior las HABAS QUELCAO, pelarlas y cocinarlas en agua con sal hasta que estén al dente, reservar.
En una sartén saltear las colas de camarones por 2 minutos y reservar.
En una olla calentar el aceite y sudar la cebolla con el ajo, agregar las pastas de ají y el palillo y cocinar por 5 minutos a fuego medio. Licuar el pan con la leche y agregar al aderezo, cocinar por 5 minutos más a fuego bajo sin dejar de mover para que no se queme.
Incorporar las colas de camarones y las habas sancochadas, mezclar y cocinar por 2 minutos, agregar el parmesano y rectificar la sazón.
Servir con papas amarillas sancochadas y decorar con huevos sancochados y aceitunas. Puedes acompañarlo con arroz (opcional).
 
 
3) CHUPE DE HABAS: (SOPA)
(Para 4 personas)
 
1 litro de caldo de verduras
½ kg de papas blancas peladas y picadas en cubos
2 tazas de HABAS VERDE ANTA
2 Chditas de chincho picado
2 Chditas de huacatay picado
2 Chditas de paico picado
2 Chditas de muña picada
1 cebolla roja picada finamente
1 taza de leche evaporada
200 gr de queso fresco picado
2 Chditas de aceite vegetal
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Remojar la noche anterior las HABAS VERDE ANTA, pelarlas y cocinarlas en agua con sal hasta que estén al dente, reservar.
En una olla calentar el aceite y sudar la cebolla, agregar el caldo de verduras, las papas blancas y cocinar hasta que las papas estén cocidas
Incorporar las habas y las hierbas picadas y cocinar por 3 minutos a fuego bajo. Agregar la leche y el queso, rectificar la sazón y servir
 
 
4) HABAS A LA CATALANA: (PIQUEOS)
(Para 4 personas)
 
2 tazas de HABAS PERUANITA
1 cebolla picada finamente
2 dientes de ajo picados
4 morcillas coctel picadas
100 gr de tocino ahumado
1 pimiento rojo morroneado
1 hoja de laurel
1 Chdita de pimentón
2 Chditas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto.
Preparación
Remojar la noche anterior las HABAS PERUANITA anta, pelarlas y cocinarlas en agua con sal hasta que estén al dente, reservar.
Para hacer el pimiento morrón, trincharlo y llevarlo a la hornilla y quemarlo por todos los lados, colocarlo en agua y pelarlo, sacarle las pepas y venas y picarlos. Reservarlos.
En una olla dorar la cebolla y los ajos, agregar el tocino, el laurel y cocinar a fuego medio por 5 minutos, moviendo para que no se queme
Incorporar las morcillas y el pimiento y cocinar por 5 minutos más, sazonar y servir en cucharitas chinas
 
 
5) REFRESCO DE KAÑIWA: (REFRESCO)
(Para 4 personas)
 
½ taza de KAÑIWA en grano
1 raja de canela
2 litros de agua
4 manzanas delicia peladas
1 taza de azúcar
2 peras peladas
Jugo de 2 limones
Preparación
Hacer hervir la KAÑIWA con las manzanas, las peras y la canela en los 2 litros de agua por 30 minutos a fuego bajo, dejar enfriar.
Licuar y agregar el azúcar y el jugo de limón. Tomar a temperatura ambiente o helado.
 
 
6) FLAN DE KIWICHA: (POSTRE)
(Para 4 personas)
 
1 ½ taza de KIWICHA
6 huevos, separados claras de yemas
1 taza de leche
3 Chditas de harina
1 Chdita de mantequilla
1 Chdita de algarrobina
1 Chdita de esencia de vainilla
Preparación
Remojar la kiwicha desde la noche anterior y cocinar en su misma agus hasta que este al dente.
Verter las yemas junto con la leche, harina, mantequilla, algarrobina, la vainilla y la kiwicha en el vaso de Licuadora y licuar hasta obtener un líquido ligeramente espeso. Si resultara demasiado espeso agregar más leche y verter a un recipiente.
Batir las claras a punto de nieve, agregar las claras batidas gradualmente a la mezcla licuada con movimientos envolventes.
Engrasar un recipiente para microondas y verter toda la mezcla. Cubrir con film plástico y llevar al horno
Micro ondas durante 20 minutos.
Dejar 10 minutos dentro del horno una vez que esté se apague. Probar si está listo introduciendo un probador o la punta de un cuchillo. La consistencia debe ser la de un flan. Enfriar y servir con helados
 
 
7) BROWNIE DE KAÑIWA Y KIWICHA: (POSTRE)
(Para 4 personas)
 
6 Chditas de nueces picadas
200 gr de chocolate de leche derretido en baño maría
225 gr de mantequilla
1 ½ taza de azúcar
4 huevos
1 taza de harina
1 Chdita de polvo de hornear
½ taza de kiwicha cocida
½ taza de kañiwa cocida
1 Chdita de esencia de vainilla
Preparación
Remojar la KIWICHA desde la noche anterior y cocinar en su misma agua hasta que este al dente, hacer lo mismo con la KAÑIWA
Agregar la mantequilla derretida al chocolate, mezclar con el azúcar, poco a poco los huevos y la vainilla.
Incorporar la harina cernida con el polvo de hornear, las nueces picadas, la KAÑIWA y la KIWICHA, colocar en un molde engrasado y llevar al horno por 30 minutos a 180°.
Desmoldar, dejar enfriar, espolvorear con azúcar impalpable, cortar y servir
 
 
8) PASTEL DE QUINUA
(Para 4 personas)
 
Para el relleno:
150 gr de carne molida de res
150 gr de carne molida de cerdo
1 cebolla roja picada finamente
½ taza de fondo de res
2 dientes de ajo picados
4 Chditas de pasas picadas
4 Chditas de pecanas picadas
4 Chditas de aceitunas picadas
1 Chdita de pasta de tomate
500 gr de tomates pelados y picados
1 hoja de laurel
1 Chdita de azúcar
4 huevos sancochados
Aceite para freír
Sal y pimienta al gusto
Para la masa:
500 gr de quinua sancochada al vapor aromatizada
100 gr de queso parmesano rallado
Preparación
En una olla, calentar el aceite y dorar la cebolla y los ajos, agregar las carnes y cocinar por 5 minutos a fuego bajo
Incorporar los tomates, la pasta de tomate, la hoja de laurel y el fondo, cocinar por 5 minutos más. Agregar las pasas, las pecanas y las aceitunas y cocinar hasta secar. Mezclar con los huevos sancochados picados, sazonar y reservar para rellenar
Para hacer la quinua, una vez que este sancochada al vapor y al dente, calentar una sartén y dorar 2 dientes de ajo picado, agregar 1 Chdita de pasta de ají amarillo y cocinar por 3 minutos. Incorporar con 4 Chditas de queso fresco picado, salpimentar y reservar
Para armar el plato, colocar parte de la quinua en un molde engrasado, agregar el relleno y completar con más quinua y terminar con el queso parmesano rallado, llevar al horno a 200° por 30 minutos. Dejar entibiar y cortar
Se puede acompañar con ensalada de hojas verdes
 
 
9) PASTEL DE KIWICHA
(Para 4 personas)
 
Para el relleno:
1 cebolla blanca picada finamente
1 poro picado finamente
200 gr de queso azul
2 Chditas de mantequilla
½ taza de vino blanco
2 Chditas de harina
½ taza de crema de leche
50 gr de queso paria rallado
Aceite para freír
Sal y pimienta al gusto
Para la masa:
50 gr de kiwicha molida o harina de kiwicha
½ taza de harina
2 Chditas de mantequilla
1 huevo
1 yema de huevo
1 chorro de leche
1 chorro de aceite (opcional)
Preparación
Mezclar la harina tamizada con la sal y la mantequilla, agregar el huevo, la yema, le leche y la harina de kiwicha, amasar hasta obtener una masa homogénea. Envolver en plástico y refrigerar por 1 hora
Estirar la masa en una superficie enharinada y forrar los moldes para quiches, reservar
En una sartén calentar el aceite y cocinar la cebolla con el poro a fuego bajo por 20 minutos hasta que se caramelicen, agregar el harina y cocinar por 2 minutos. Incorporar el vino y la crema de leche, cocinar hasta formar una salsa espesa, terminar con el queso paria, mezclar y reservar.
Rellenar los moldes con la preparación de poros, colocar pedazos de queso azul y levar al horno pre calentado por 30 minutos a 180°
Acompañar con ensalada de lechugas y berros
 
 
10) SAUCO SOUR
(Para 8 personas)
 
Ingredientes :
2 vasos de pisco
1 vaso de MIEL DE SAUCO. + ½ vaso de azúcar
2 claras de huevo
El jugo de 4 limones
1 taza de hielo en cubitos amargo de angostura
Canela en polvo para decorar
Preparación
Licuar los ingredientes, menos el amargo de angostura y la canela en polvo. Cuando se forme regular espuma y el hielo se haya triturado, servir en vasos pequeños y decorar con unas gotas de amargo de angostura y una pizca de canela en polvo.
Servir inmediatamente.
 
 
11) CHICHA DE QUINUA
(Para 8 personas)
 
Ingredientes :
3 tazas de quinua pelada seleccionada (Cusco Exportador) lavada.
15 tazas de agua
½ taza de harina
2 tazas de azúcar o más
1 buena astilla de canela
1 rama de toronjil
1 rama de hinojo
1 vaso de chicha de jora o 1 cucharada colmada de levadura granulada fleisman disuelta en ½ taza de agua tibia.
Canela molida
Preparación
Ponga a hervir en una olla la quinua molida, la harina y la canela, durante 40 minutos, removiendo continuamente, ya para sacar agregue el toronjil y el hinojo. Cuele en una tela fina o un colador, una vez tibio agregue el azúcar y la chicha o la levadura. Vacíe en una vasija de barro o a una olla de fierro aporcelanado, ponga en un lugar abrigado por 3 ó 4 horas cubierto con una servilleta, hasta que fermente y forme espuma en la superficie, sirva espolvoreando con canela molida.
 
 
12) QUINUA GRANEADA
(Para 8 personas)
 
Ingredientes :
3 tazas de Quinua pelada seleccionada (Cusco Exportador) bien lavada
4 tazas de agua
½ taza de agua fría con 1 ½ ch de sal
½ taza de cebolla picada menuda
½ taza de aceite
1 ch de ajo molido
Preparación
Fría la quinua lavada y seca en ½ taza de aceite junto con la cebolla y ajo, revuelva continuamente hasta que dore ligeramente, luego, agregue 4 tazas de agua deje hervir en la olla tapada hasta que se consuma el agua bajando la temperatura de la cocina, una vez seco el graneado rocie con la ½ taza de agua salada mezclando suavemente con un tenedor, deje 5 minutos hasta que termine de evaporar. Si todavía estuviera crudo agregue algo más de agua.
Referencia
La quinua es esta forma sirve para acompañar platos de carne especialmente los guisos, la quinua en esta forma es muy agradable y se debe granear de comienzo sin sal.
 
 
13) KCAPHI DE HABAS – plato fuerte
(Para 8 personas)
 
Ingredientes :
2 Kg. De habas verdes seleccionadas (Cusco Exportador) variedad verde Ana
4 dientes de ajo (molido)
2kg. De papas medianas
½ taza de aceite
250g. de queso fresco
½ L. de leche
4 huevos
1 sobre de ají colorado molido
1 cebolla grande
1 ramita de huacatay
Preparación
Hervir las habas previamente peladas con sal, sancochar las papas y luego pelarlas, aderezar la cebolla picada en cuadritos, con los ajos molidos, ají colorado molido y el aceite. Agregar agua y sal, dejar cocinar, adicionar las papas cocidas, agregar la leche.
Opcionalmente, se agrega zetas, poner los huevos uno a uno removiendo, el queso en pequeños trozos, la ramita de huacatay, dejar cocinas.
Se sirve con cordero asado o cuy al horno.
Referencia
La quinua es esta forma sirve para acompañar platos de carne especialmente los guisos, la quinua en esta forma es muy agradable y se debe granear de comienzo sin sal.
 
 
13) AJI DE HABAS SECAS – plato fuerte
(Para 8 personas)
 
Ingredientes :
1 Kg. de Habas secas seleccionadas (Cusco Exportador)
250g. de salchicha
1 cebolla
Ají colorado
¼ taza de aceite
Ajo
Preparación
Remojar las habas con anterioridad, quitar las cáscaras y lavarlas. Aderezar con aceite las cebollas, ají colorado y el ajo; agregar las habas preparadas y cubrirlas con agua. Dejar cocinar (deben quedar enteras). Cortar las salchichas doradas; se puede acompañar con una porción de arroz graneado o con papas sancochadas.
 


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